Ерл Грей є унікальною сумішшю, яка надає чорному чаю особливий смак, додаючи трохи бергамотової олії, витягнутої з цитрусових, вирощених в Італії. Ця невелика добавка не лише збагачує чорний чай солодкувато-цитрусовим ароматом, але й приносить цілу низку корисних властивостей, пише Health.
По суті, Ерл Грей залишається чорним чаєм, тому він сповнений антиоксидантами. Антиоксиданти, такі як поліфеноли, що містяться в ньому, допомагають не тільки підтримувати здоров'я клітин, але й знижують запалення та окисний стрес в організмі. Дослідження показали, що вживання чорного чаю допоможе знизити ознаки окислювального стресу у людей з діабетом 2 типу.
Однак переваги чашки Ерл Грей не обмежуються захистом клітин. Дослідження показують, що регулярне вживання цього чаю може знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як рак яєчників та порожнини рота, серцево-судинні захворювання та депресія. Крім того, кофеїн у складі чорного чаю, включаючи Ерл Грей, може допомогти зберегти ясність розуму та підвищити рівень енергії.
Однак через вміст кофеїну в Ерл Грей слід вживати його з помірністю. Занадто велика кількість кофеїну може спричинити нервозність та порушення сну. Також варто бути уважним до можливих побічних ефектів бергамотової олії, таких як м'язові судоми та порушення зору, хоча вони трапляються рідко і зазвичай при сильному перестаранні.
Чай Ерл Грей - чудовий спосіб насолодитися антиоксидантними властивостями в ароматному напої. Головне — пам'ятати про міру, особливо якщо ви чутливі до кофеїну чи п'єте чай пізно увечері.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.